Народное лечение бессонницы

бессонницаБессонница – это патологическое состояние, при котором отмечается денормирование различных фаз ночного сна. При этом человек либо не может долго заснуть, либо часто просыпается, либо не спит ночью вообще.

Бессонница может носить преходящий характер, являясь следствием нервного перевозбуждения или употребления некоторых пищевых продуктов и напитков-энергетиков. Такое состояние проходит самостоятельно после устранения провоцирующего агента и дополнительного лечения не требует.

Истинная бессонница носит постоянный характер и приводит к тяжелейшим соматоневрологическим последствиям.

Самым простым и наиболее безопасным является лечение бессонницы народными средствами.

Наиболее распространенные народные методы лечения нарушений сна:

  1. Мед как основа здорового сна.
    1. Развести 1 ч. ложечку меда в стакане кипяченой воды либо слегка подогретого молока. Пить наночь.
    2. Одну ст. ложечку меда добавить в стакан минеральной воды «Боржоми» затем выжать туда сок из половинки лимона. Принимать по утрам.
    3. 200 грамм меда перемешать с 3-мя чайными ложечками яблочного уксуса. Принимать наночь по не больше двух чайных ложек такой смеси.
  2. Укроп улучшает сон.
    1. Зелень укропа тщательно измельчить и залить кипятком (на одну столовую ложку зелени – один стак. воды). Настаивать 8-10 часов, затем тщательно процедить. Употреблять трижды в день по полстакана данного настоя за полчаса до еды.
    2. Заварить одну чайную ложечку укропных семян в стакане кипятка. Настоять около 2 часов, после чего тщательно процедить. Употреблять трижды в день по ½ стакана за полчаса до еды.
  3. Снотворные травяные сборы.
    1. Смешать по 30 грамм пустырника и перечной мяты с 20 грамм корневища валерианы и 20 грамм хмелевых шишек. Полученную смесь кипятить минут пятнадцать на водяной бане, после чего остудить и процедить. Употреблять трижды в день по половинке стакана.
    2. 10 грамм душицы и 5 грамм валериановых корней залить кипятком (100 мл) и прокипятить 10 мин. Настоять час, добавить 1 ч. ложечку меда и выпить весь полученный раствор наночь.
    3. Смешать 20 грамм мелиссы и по 30 грамм пустырника и валериановых корней. Залить кипятком (1 ст. ложка полученной смеси на 300 грамм воды). Настаивать пару часов и обязательно процедить. Пить по половине стакана перед сном.
    4. Смешать в равноценных долях настойку валерианы, боярышника, пиона и пустырника. Добавить аналогичную долю корвалола. Пить за 30 минут до сна 10-30 мл, запивая водой.
    5. Смешать равноценные доли цветков аптечной ромашки с листьями мяты, тмином, фенхелем и корнями валерианы. 10 грамм полученного сбора залить кипятком (200 мл) и прогревать полчаса на водяной бане. Охладить, а потом процедить. Пить утром ½, а вечером целый стакан отвара.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *