Уход за кожей шеи

Обычно женщины, ухаживая за кожей лица, забывают про шею. А ведь именно она выдает возраст. В наше суматошное время (впрочем, а когда оно было спокойным?) отыщется немного женщин, систематически и серьезно ухаживающих за шеей. Для поддержания хорошего тонуса кожи на ней нужно обязательно регулярно делать упражнения и массаж, исправить свою осанку, а также не забывать про шею, когда вы проводите косметические процедуры на коже лица.

Кожа на шее тонкая и нуждается в регулярном уходе. Основное условие для успешного ухода за кожей шеи – постоянная чистота. Очищать ее необходимо не реже, чем каждое утро, с помощью нейтрального мягкого мыла. Очищать ее нужно только движениями снизу вверх, после чего следует нанести крем или масло. Для этого сначала растерев крем ладонями и затем, немного запрокинув голову, легкими скользящими движениями правой руки нанести его на левую сторону шеи и точно таким же образом, но уже левой рукой, — на правую.
После чего тыльными поверхностями кистей рук осторожно похлопать шею с боков, а подбородок, где обычно откладывается жир, слегка «побить» подушечками пальцев. Излишки масла или крема можно спустя 20 минут промокнуть бумажной салфеткой. Также отличным действием обладает отвар из трав. Годятся ромашка, шалфей, березовые почки, липовый цвет, мята. Протирайте кожу шеи ватным тампоном, смоченным в таком отваре.

Уход за кожей шеи Еще один хороший способ ухода за кожей шеи – домашний лосьон. Готовится он совсем несложно:
Четыре части тертого свежего огурца смешать с одной частью водки, настоять смесь в течение 10 дней, процедить. Хранить в холодильнике.

Чтобы предупредить преждевременное увядание кожи и появление двойного подбородка: дважды в неделю делайте контрастные компрессы, попеременно накладывая на подбородок и шею плотную салфетку, смоченную то горячей, то холодной водой (горячий компресс держать одну-две минуты, холодный — секунды три, начинают и заканчивают процедуру холодным компрессом) по окончании процедуры нанести на кожу питательный крем.

Для ухода за кожей шеи целесообразно также применять «быстрые» компрессы». Обычный свежий огурец нарежьте тонкими прозрачными кружочками, положите их на шею и зафиксируйте платком или бинтом на 20-30 минут. Теперь можно все сооружение снять, а на шею нанести крем.
Картофельное пюре – прекрасный способ омолодить кожу. Добавьте в размятую картошку взбитое куриное яйцо или растительное масло, размешайте, положите горячий компресс на шею и замотайте платком. Полежите с таким компрессом 20 минут. После этого вымойте шею водой. И не забывайте, что возраст женщины выдает в первую очередь шея, а значит, она требует постоянной заботы и ухода.

Если ваша работа связана с постоянным напряжением шеи, необходимо время от времени давать ей отдых — медленно закидывать голову назад.

Уход за кожей шеи Утром и вечером рекомендуется проделывать простую гимнастику:
— положить сцепленные в замок руки на затылок и надавить ими на голову, оказывая при этом некоторое сопротивление так, чтобы напряглась шея
— поставить локти на стол, ладони расположить параллельно линии стола, одна сверху другой, тыльной стороной вверх, непосредственно под подбородком и опускать голову, преодолевая сопротивление рук.
— медленно запрокидывать голову назад, затем медленно наклонять вперед, к груди.
Каждое упражнение повторить 3-5 раз. Рекомендуется для ежедневного выполнения.

При «втором» подбородке рекомендуется следующий комплекс упражнений:
— Медленно запрокинуть голову назад, приоткрыть рот, и, напрягая мышцы подбородка, с силой сомкнуть челюсти
— Как можно сильнее вытянуть шею вверх, медленно запрокинуть голову назад и затем вернуться в исходное положение.
— выпрямить спину, расправить плечи, положить руки на плечи. Надавливая руками на плечи, как можно сильнее стараться вытянуть шею вверх и сделать вдох, считая до десяти, затем расслабиться и сделать выдох.
— спина прямая, голова опущена к груди, руки опущены. Медленно наклонить голову сначала к левому плечу, потом к правому. Повторить только в обратном порядке.
— спина прямая, положить локти на стол, подпереть подбородок кулаками и, преодолевая сильное сопротивление рук, стараться наклонить голову вперед.
— опустить уголки рта, напрячь мышцы шеи и затем расслабиться.
— вытянуть губы трубочкой и, напрягая мышцы шеи и сильно артикулируя, произнести О-У-И-А-Ы.
— плотно сжать губами карандаш и, выдвинув вперед подбородок, «рисовать» в воздухе или цифры от 1 до 10.
Каждое упражнения выполнять 5-6 раз. Рекомендуется для ежедневного исполнения.

Уход за кожей шеи После окончания комплекса упражнения, возьмите миску, налейте в нее 0,5 л воды (можно из-под крана, комфортной температуры), растворите в воде 3-4 столовых ложки соли (желательно морской, но можно и обычной, поваренной). Возьмите хлопчатобумажное полотенце, смочите в приготовленном рассоле, отожмите, вытяните полотенце в двух руках и с силой пошлепайте себя полотенцем по подбородку 5-7 раз.

Проделывая с кожей шеи любые процедуры, следует очень осторожно обращаться с областью щитовидной железы — центра передней поверхности шеи. Здесь допустимы лишь легкие прикосновения, поскольку назойливое «давление» может спровоцировать гиперфункцию щитовидной железы.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *