Влияние кофеина на память человека

чашка кофе фотоИсследователи из США задумались о возможности любимого утреннего напитка миллионов не только помогать просыпаться утром, но и улучшать память. В исследовании, результаты которого были опубликованы в  журнале Nature Neuroscience, приняли участие 160 человек. В течение суток производился сбор информации. Было установлено, что те, кто принимал таблетки кофеина, а не пустышки, показали лучшие результаты на тестах памяти. Но эксперты предупреждают, что людям не стоит забывать: кофеин может вызвать негативные последствия, такие как чувство тревоги и приступы паники.

В исследовании Университета Джонса Хопкинса принимали участие люди, в рационе которых отсутствовали кофеиносодержащие продукты. В самом начале опыта были взяты образцы крови, с целью проверить базовый уровень кофеина, затем, участникам предложили посмотреть на серию изображений. Спустя пять минут, половина испытуемых получила 200 миллиграмм кофеина — эквивалент большой чашки кофе, остальные приняли фиктивные таблетки. Образцы слюны были взяты повторно через один, три и 24 часа. На следующий день, обе группы также были проверены на способность распознавать образы предыдущего дня. Казалось бы, двадцать четыре часа — это не так уж и долго, но это не касается исследований памяти. Как правило, информация забывается в первые несколько часов после получения. Подопытным была намеренно показана смесь из первоначального набора изображений, с добавлениями новых и похожих на предыдущие картинок. Способность различать похожие, но не одинаковые элементы, называется разделением шаблона и указывает на более глубокий уровень запоминания. Члены группы, принимающей кофеин, не просто показали лучший результат, но и смогли правильно определить «подобные» изображения, не спутав их с оригиналом.

Профессор Майкл Яса, который возглавлял исследование, заявил: «Если бы мы использовали стандартные тесты памяти, без этих хитрых «подобных» предметов, мы не нашли бы никакого эффекта кофеина. Однако, использование этих элементов требует от мозга больших усилий, для разграничивания изображений, что мы называем «разделением шаблона», которое, как оказалось, усиливается кофеином.»

Перед этим исследованием было лишь несколько попыток проанализировать, как кофеин влияет на долговременную память, и в целом они не дали желанных результатов. Данное исследование отличалось, поскольку люди приняли кофеин после, а не до того, как они увидели и попытались запомнить образы.

Тем не менее, профессор Яса заявил: «Это не означает, что люди должны бежать и пить много кофе, есть шоколад килограммами, или принимать таблетки с кофеином. Все хорошо в меру. Мы предполагаем возможность обратной реакции при приеме более высокой дозы.»

Доктор Ашок Джараси из Университета Восточного Лондона говорит: «Имейте в виду, что если вы регулярно пьете кофе — доза необходимого кофеина может измениться. Кофеин может иметь побочные эффекты, такие как чувство тревоги у некоторых людей. При всех преимуществах нельзя забывать и о возможных рисках. Кофеин может быть полезным для концентрации внимания на том, что вы изучаете и, следовательно, помочь в запоминании. Однако, лучший способ повышения концентрации является здоровый сон. Могут возникнуть серьезные проблемы, если вы выпьете слишком много кофе перед сном. Я определенно не советую людям начинать принимать более 200 мг кофеина, это не слишком помогает для улучшения памяти, и если вы принимаете слишком много кофеина, это может привести к  негативным последствиям для всего организма.»

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *