Категория архивов: Красота и здоровье

Сезонное питание

Чтобы сохранить здоровье и всегда иметь хорошую фигуру, мало есть здоровую пищу. Надо еще ее принимать в свое время, то есть соблюдать естественный распорядок…

Читать далее

Мониторы влияют на наш сон

Исследователи полагают, что свет с экрана компьютера мешает спать. Кто хочет быть в форме на следующее утро, тот должен вечером отказаться от работы на компьютере…

Читать далее

Марганец

Марганец так же принадлежит к микроэлементам. В нашем организме он присутствует в нескольких ферментах и выступает кофактором других ферментов…

Читать далее

Медь

Медь представляет собой еще один основной микроэлемент, но не так просто объяснить его весомость в сравнении с другими важными веществами, функции которых общеизвестны и легко подлежат определению…

Читать далее

Цинк

Цинк является одним из основных микроэлементов, он присутствует почти во всех клетках организма, но общее отложенное количество его незначительное, большая часть его содержится в костях, коже и волосах…

Читать далее

Залог крепкого сна

Залог крепкого сна – секс и раздельные спальни.
Существует целый арсенал методов, включая лекарственные, на случай проблем со сном…

Читать далее

Диет много – результат один

Авторы статьи, опубликованной в последнем номере New England Journal of Medicine, провели исследование эффективности диет с различным содержанием питательных веществ при коррекции излишнего веса…

Читать далее

Витамин К

Витамин К – это название группы жирорастворимых витаминов, необходимых для нормальной коагуляции крови и синтеза протеинов, содержащихся в плазме, костях и почках. Основными разновидностями этого витамина являются филлохинон, или фитоменадион (К1), и бактериальная форма менахинон (К2)…

Читать далее

Железо

Железо является основным микроэлементом, который входит в состав многих групп, ответственных за транспортировку кислорода и электронов в средине организма человека. Наибольшее количество железа в крови. Почти две трети железа в организме связаны в гемоглобине, меньшее количество железа присуще в миоглобине мышц…

Читать далее