Еще о витамине С

витамин С

Многие  люди называют витамин С очень полезным для здоровья, однако далеко не все слышали, что именно он может способствовать возникновению в почках камней. Более того чрезмерное его употребление помимо камней может стать предпосылкой и других

Read more

Польза рыбьего жира

Польза рыбьего жира

Многим известно, что польза рыбьего жира многогранна. В нем содержится омега-3, масса питательных веществ и витаминов (в том числе витамины D и A). Рыбий жир необходим каждому человеку для поддержания здоровья. Чаще всего его получают

Read more

Витамин К

Витамин К – это название группы жирорастворимых витаминов, необходимых для нормальной коагуляции крови и синтеза протеинов, содержащихся в плазме, костях и почках. Основными разновидностями этого витамина являются филлохинон, или фитоменадион (К1), и бактериальная форма менахинон (К2)…

Read more

Железо

Железо является основным микроэлементом, который входит в состав многих групп, ответственных за транспортировку кислорода и электронов в средине организма человека. Наибольшее количество железа в крови. Почти две трети железа в организме связаны в гемоглобине, меньшее количество железа присуще в миоглобине мышц…

Read more

Витамин Е

Витамин Е – это известный жирорастворимый витамин, который представлен несколькими разновидностями. Каждая разновидность витамина характеризуется разной биологической активностью. Самая активная форма витамина Е, присущая организму человека, имеет название токоферол. Токоферолы действуют как акцепторы свободных радикалов, защищая липиды и липидные структуры нашего организма от повреждения вследствие окисления.

Read more

Витамин D

Витамин D – это все жирорастворимые, основанные на стероле, разновидности этого витамина, из которых наиболее эффективными является холекальциферол (витамин D3) и эргокальциферол (витамин D2). Это означает, что эти питательные вещества, подобные холестерину, содержат воскоподобную жирную составную часть и могут накапливаться в организме человека. Витамин D всем известен, прежде всего, своим влиянием на рост костей и поддержку их прочности…

Read more

Витамин С

Витамин С, или L-аскорбиновая кислота, наверное, является самым известным питательным веществом среди витаминов. Витамин С общеизвестен своей способностью предупреждать и лечить общие симптомы простуды и гриппа. Он помогает иммунной системе боротся с бактериями и вирусами…

Read more