Глаза, глазки, глазищи!

Глаза

Продолжение следует… 🕵

Специалистов только спроси и рекомендаций у них найдется:

Работая за столом, не щуриться и держать спину
ровной. (Пресловутое родительское: сядь ровно, выровняйся — кто помнит? 🙋)
Самое оптимальное место в классе — галерка! 🤓
5 метров от доски, а не привычная 1-2 парта для отличников. Таким образом, глаз во время урока работает и вдаль (5 м) и вблизи (40 — 50 см), что позволяет сбалансировать мышечную нагрузку.

Очень важен режим зрительных нагрузок: после каждых 30-45 мин. работы необходим перерыв 10 — 15 минут.

В новых условиях удаленного обучения, все задания необходимо переводить на большой экран телевизора и работать на расстоянии не менее 5 метров. Конечно, в реалиях: чем дальше, тем лучше.😁😂

Так выполняя домашнее задание или занимаясь в школе можно тренировать глаза, а не только перегружать их, работая вблизи.

Важно, хотя бы начать замечать это, направить свой вектор в нужное направлние и действия по улучшению своего образа жизни не заставят себя ждать.🤔

Какие рекомендации вы бы могли выполнять или уже выполняете?

Leave a Reply

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *